روش قرقره کردن صحیح دهان و بینی

روش قرقره کردن صحیح آب نمک

در این روزهایی که همه دچار مشکل و ذهن درگیر با کرونا هستند می توانند به روش زیر روزانه قرقره آب نمک را انجام دهند تا از این بیماری جلوگیری کنند.

روشی که پزشکان توصیه می کنند به شرح ذیل می باشد:

روش تهیه آب نمک

ابتدا مقدار دو سوم لیوان را از آب ولرم پر کرده و یک قاشق مرباخوری نمک به آن اضافه می کنیم.

قرقره دهان

سپس ابتدا از شستشو و پاکسازی دهان که ملزم به ریختن اب نمک در گلو می باشد کمی آن را در دهان در قسمت گلو قرقره کرده سپس سر را به راست چرخانده دوباره همین کار و سپس سر را به چپ برگردانده و قرقره می کنیم تا تمام منطقه گلو شسته شود.

قرقره بینی

ابتدا کمی آب را در دست راست ریخته و با دست چپ حفره چپ بینی را می گیریم و آب نمک را می کشیم بالا تا از راه دهان بیرون بیاید. جوری که گویا در آب دریا شا می کنید و اب به بینی تان می رود. و بلعکس همین کار را برای حفره راست بینی انجام می دهیم.

دوباره مجددا قرقره دهان را به روش گفته شده در پاراگراف بالا تکرار می کنیم.

این روش را سه بار در روز و حتما یک مرتبه آن شب قبل از خواب انجام شود.

به این روش همیشه در امان خواهید بود که از این بیماری جلوگیری کرده اید.

 

 

0 168 بازدید

نظرات

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *